40岁女人如何养气血？这四招轻松搞定！
来源：小强观点时间：2019-09-23阅读：2344
从35岁开始，女人体内气血开始衰退，生殖能力下降，身体也逐渐开始衰老。
由此可见，气血不足对女性的身体危害真的很大，这里为大家介绍养气血的4个小妙招，减缓身体衰老。
《黄帝内经》将女人的生理盛衰归为7年一个阶段，从35岁开始，女人体内气血开始衰退，生殖能力下降，身体也逐渐开始衰老。
由此可见，气血不足对女性的身体危害真的很大，这里为大家介绍养气血的4个小妙招，减缓身体衰老。
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— ❶ —食补调脾胃脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能。
也就是说补气血必须重视调理脾胃！饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。
— ❷ —情绪养气血当女人每天心情愉。
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