日常颈椎保护很重要,这几件事情要适度
来源:平头哥时间:2019-09-26阅读:9730
对于长时间低头工作以及头颈部总是保持一个姿势的人群来说,很容易患上颈椎病,为了颈椎的健康,生活中这5种行为一定要适度哦。
现在患颈椎病的人其实挺多的,只是有轻度的和重度的差别,轻度的通常表现为手臂发麻,轻微眩晕,重度的还会导致恶心、呕吐、头痛等,这主要是压迫了神经所导致的。
对于长时间低头工作以及头颈部总是保持一个姿势的人群来说,很容易患上颈椎病,为了颈椎的健康,生活中这5种行为一定要适度哦。
1.总是频繁的翻身夏天天气炎热,睡觉时如果温度过高,人们会频繁的翻身,如果枕头再不合适,容易发生落枕,枕头不能过高也不能过低,一个拳头高度即可,长度和肩膀同宽,选择软硬适中的。
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