钙是身体健康不可缺少的元素，腿部经常抽筋，孩子长不高都有可能是缺钙的原因。

而关于如何正确的补钙，很多人却不懂得。

你喝的骨头汤，真的对补钙有用吗？其实现在的生活水平提高了，很多人都很重视膳食营养均衡。

很多人普遍存在的疑惑是，相对于70,80年代，而我们如今的生活水平已经极大提高，但为什么会普遍出现缺钙问题呢？ 很多家长在补钙这一方面存在误解，经常任由孩子的喜好吃饭，抱着“他能多吃一口，我就开心”的想法去管理孩子的饭食。

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大多数孩子只吃肉不吃蔬菜水果，这样即使吃再多的营养物质，也不能被人体完全吸收。

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那么如何正确的补充钙质呢？第一，在饮食上一定要蔬菜水果均衡搭配，不然补充再多的钙质也无法达到理想的补钙效。