天气逐渐变冷，很多健身者都选择在温暖的室内进行健身。

室内健身可以多多借助器材来达到健身健美的效果，比如健身车或者椭圆机，不仅占地面积小，易学易练，而且不受天气因素影响，可用于经常性锻炼。

目前运动的普及率越来越高，很多人都开始加入其中，养成了健身的好习惯。

大多数人都是去健身房进行训练，但是琳琅满目的器材到底选哪个好呢？其实在运动器械方面，椭圆机和动感单车的使用率非常高，健身效果也很好，下面就给大家说说这两个器械的好处！1.健身车健身车是目前非常流行的一种健身方式，人在运动的时候会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙能够让人的心情变得愉悦，再配上动感的音乐，能帮你减轻一天的工作压力，放松身心。

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健。

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