夏天白昼时间非常长，我们一天中能够做的事情就更多了，比如跑步这件小事情。

无论是在早晨还是在晚上，都有充足的时间跑步运动。

在早晨的时候天亮的很早，一般五点多就会天亮，然后简单六点多起床就可以洗漱，之后去跑步锻炼。

享受一天最清新的空气，沐浴温暖晨光下，跑着一圈又一圈，好不惬意又舒适。

晚上当然也是可以的呀，因为晚上也是到7点或者8点天才会黑。

一般吃完饭七点多，和家人一起去街上溜溜弯，就可以去体育馆跑上几圈，还是比较舒服的。

然后跑完步就可以回家简单洗个澡，美美的进入梦乡了。

这两种方式其实都不错，对于不同的人有不同的好处，具体还要看你的时间要求怎么去选择。

如果你还在纠结不知道怎么选，今天小编就从三。