其实，想让孩子快点入睡并不难，如果您也有类似的困扰，不妨花几分钟时间读完这篇文章，相信一定会有所收获。

很多家长都会抱怨，自己家的宝宝样样都好，就是每天晚上睡觉的时候让人闹心，怎么哄也不肯睡，又费时间又熬爸妈，这日子真不知道过到啥时候才是个头！其实，想让孩子快点入睡并不难，如果您也有类似的困扰，不妨花几分钟时间读完这篇文章，相信一定会有所收获。

首先，临睡之前别吃得太多，最好是七、八成饱。

对于成年人来说，如果吃得太撑太饱，就不容易睡着，孩子们自然也是如此。

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有些家长生怕孩子饿着，总是习惯给孩子塞太多的食物，就算他已经吃饱了，还要追过去硬逼着多吃两勺，很多孩子饭后的小肚皮鼓鼓胀胀，对睡眠的负面影响极。