把这些方面做好，呵护宝宝金质量睡眠现在天气渐渐转凉，前后半夜温差大，宝宝的睡眠成了我的心头大患。

老是睡不踏实，被子是盖了又踢，有时一晚上醒好多次，总无法一觉天亮。

长期这样，不但影响宝宝睡眠质量，还可能受凉感冒，妈妈也非常辛苦，简直是折磨。

宝宝总会因为各种各样的原因睡不踏实、踢被子甚至醒来哭闹等，这都是睡眠质量不好的表现。

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研究表明，宝宝熟睡后，可以促进酪蛋白的合成及智力发育。

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因此，睡眠质量的高低对宝宝的生长发育、智力和能力发展有直接的影响。

作为妈妈，都希望自家宝宝健康成长，在睡觉这件事上，绝不能马虎，尤其是现在秋季，一不小心就着凉感冒影响健康。

经历了无数个夜晚的频繁醒来，我也算是累积了一些经验。