很多人觉得每天早晚两次刷牙，平时漱漱口，口腔就足够健康了，可是那为什么还是有人存在口腔问题呢？归根结底就在于清洁不够彻底，长此以往，牙缝和牙根就会留下很多脏东西，形成牙石和牙菌斑。

先来盘点几种错误的护牙观念，看看你有没有中招：1、刷牙时间不足你每次刷牙的时间保持多少呢？据科学统计，每次手动刷牙至少要2分钟才能到到基本的清洁要求，而70%的人达不到这个要求，甚至有20%的人连30秒时间都没有。

2、用力刷牙就行不少人以为只要用力刷牙就能实现口腔清洁，而事实却是，你越用力刷牙，越容易对人体的牙龈造成损伤。

刷牙也需要控制力度，过于用力非但起不到清洁效果，还会损伤你的口腔健康。

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▶想要拥有健康的口腔环境，除了要改变错误。

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