聪明的仙女都知道，想漂亮就一定要吃早餐！如果你想让由内美到外，就花5分钟读完这篇文章，健康又快手的早餐帮你找到了！天气一冷，是不是你又因为想多睡上十分钟的懒觉而放弃早餐呢？一日之计在于晨，小可爱们，你知道吗？不吃早餐会严重影响你的美貌和身材！如果我说有一种早餐，10分钟就上桌，补血又养颜，你愿不愿意试试呢？补血养颜燕麦粥【准备食材】两人份所需食材有燕麦片50克、牛奶200毫升、红枣5颗、核桃仁4块、桂圆干5颗、红糖2小块。

【制作过程】第一步，用温水清洗红枣。

补血养颜燕麦粥中要加入红枣，它补中益气、养血健脾。

清洗红枣时要反复搓洗一下，还可以放一勺淀粉，这样更容易把红枣缝隙中的小泥沙吸附出来。

手工挑选优质原产地好货 蒸汽烘干 买1送1。

第二步，将桂圆壳剥下，看到这，您可能会说。

满58减3元 138送杯 古法手工熬制贵州特产。