很多的朋友都爱做跑步运动，我们都知道跑步很方便，人们都觉得跑步很简单，不就撒开脚丫跑吗？其实不然，那么你知道跑步运动时的注意事项？年轻的朋友都爱做跑步运动，我们都知道跑步很方便，人们都觉得跑步很简单，不就撒开脚丫跑吗？其实不然，那么你知道跑步运动时的注意事项？ 小步跑：降低肌肉用力强度，防止肌肉疲劳以及拉伤。

跑步时不要低头，要抬头，同时双眼注视前方，保持正确的跑步姿势，这样不会对颈椎造成伤害。

跑步时，全身自然放松，拳头不要握得太紧，同时也可以尝试把手伸开。

我们了解到慢跑的注意事项之后，相信很多的朋友们也都是很想加入到慢跑的运动中，但是有时候在办公室上班没有时间还有空闲去做慢跑，下面小编给大。

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