很多小仙女嘴上嚷嚷要瘦，也挺勤奋，市面上的减肥方法都试了个遍，今天节食，明天运动，后天祛湿……结果反而还胖了几斤。

这是为什么呢？营养学家说，连自己是哪种胖都分不清，减了也是白减。

常见的肥胖可以概括成两种，一种是脂质型，也就是吃太多了；第二种是虚胖，就是我们常说的水肿体质。

这里教大家一个方法判断，按一按胖的地方，如果很快恢复就说明是真的长肉啦。

如果出现一个凹坑，再慢慢恢复，就说明是水肿没跑了。

按小腿比较容易判断，因为长期站着的原因，水分容易堆在小腿。

消水丸去水肿消水丸远离水肿 拒绝虚胖。

针对不同类型的胖，解决方法也不一样，这就是为什么有的女生疯狂节食，体重还是下不来的原因。

改善睡眠。

下面就分享正确的做法： 1、肥胖型：排油 脂肪是造成我们变胖的最大凶手，把。