想要保护你的胃，该如何科学饮茶？喝茶养胃还是伤胃在茶界是一个老生常谈的话题，有些人说喝茶伤胃也有些人说喝茶养胃，喝茶到底是养胃还是伤胃呢？如何科学饮茶，才能养胃？【 喝茶对胃的影响 】补充水分水在成年人体内所占的比重约在70%，是人体必不可少的组成部分，适当饮茶可以补充胃部水分。

调节人体代谢不平衡当我们摄入大量肉、蛋、奶等食物，胃部会产生饱闷感，也会感到口渴。

适量的喝茶有解油腻、助消化的作用。

茶汤中的咖啡因对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，可以促进胃液的分泌和胃肠蠕动，这也就是人们所说“喝茶消食”。

【 喝茶养胃的误区 】暖胃=养胃？错！很多人认为红茶、熟普属温性，多喝可以养胃。

虽然红茶、熟普性温，但茶叶中都含有茶多酚。