生产的时候会消耗宝妈的大量体力和元气，以至于产后身体多多少少会有些虚弱，要想回到孕前的身体状态，还需要宝妈注重产后护理。

产后月子期就是护理的最佳时期。

刚经历过十月怀胎，宝妈们就迎来了产后护理，以下三点恢复身体的建议顺剖妈妈通用，赶紧收藏学习吧~一、注意卫生，避免刺激注重产后护理不仅能帮助宝妈恢复体质，还能避免落下月子病呢~其中，比较困扰宝妈们的是恶露，它的存在让私处一直处于排污的状态，难免因为卫生做到不到位而产生刺激，这大大增加了宝妈担心出现病状的心理负担。

产后，视个人情况而定，恶露一般会持续4-6周左右，在这个阶段，要求宝妈做好私处护理。

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首先，内裤要穿着舒适，为避免多次使用细菌滋生，建议宝。

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