羊水，是胎儿在妈妈体内生长所处的一个环境，也正是因为如此，它的重要性可谓是不言而喻。并且对于胎儿来说，羊水可以起到一个重要的保护作用，能够过度外界的冲击，实现一定的缓冲。所以说，孕妇想要肚子里面的胎儿茁壮成长，不受伤害，那么就一定要注重羊水的护理，那些会让羊水质量变差的三大习惯，也千万要记得尽早改掉，给胎儿一个安稳发育的环境。

一、摄入过多糖分

对于大部分女孩子来说，甜食都是一个难以抵抗的存在，甚至有朋友称甜食就是自己的心头好，割舍不得。但是大家需要明确，如果在孕期糖分摄入过多，会有一定的几率患上妊娠糖尿病，容易导致多尿多羊水，影响态度发育，情节严重甚至会导致早产，朋友们可一定分清事情的轻重缓急，为了自己的宝贝就暂且忌口吧。

二、劳累过度

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如今是这个迅速发展的时代，社会的生活节奏快，物价水平也同样在高速增长，有不少孕妇为了能够让孩子出生之后，家里的经济能够宽裕点，孕期也会坚持给孩子赚奶粉钱尿布钱。这种心情可以理解，但是如果在孕期过于劳累，很有可能会缺乏羊水影响到胎儿，甚至是导致了胎儿出现缺氧的状况，这是非常危险的，不管是为了自己还是为了胎儿，孕妇都得注意休息，不可以让自己劳累过度。

三、摄入过度的盐分

不知道大家有没有注意过，有很多孕妇在怀孕的时候，身上都会发生一下小变化，包括但不限与口味变重，尤其喜欢重油重盐的食物，而使得摄入了过多盐分，如果再加上平时不爱喝水这就会成为一个不良的习惯，很有可能会因此而让体内的羊水变少，发生羊水浑浊，羊水粘稠的状况。

实际上，这对胎儿的健康成长有一定的威胁性，孕妇们为了自己肚子里的小宝贝着想，可一定要尽早改掉。