教你如何在宝宝日常饮食中缺铁
医生告诉我母乳中的铁元素的含量是比较低的，而宝宝体内储存的铁只能满足他六个月的需求，因此六个月大之后宝宝就很容易缺铁，那么宝宝缺铁都有哪些表现呢？
一、宝宝缺铁的表现
一般情况下，宝宝如果体内缺铁容易造成缺铁性贫血，看起来面色会很黯淡，嘴巴有些发白，而正常宝宝的皮肤应该是红润的，在精神状态上，缺铁的宝宝会精神不佳，容易烦躁，不够活泼，也不太爱笑，情况严重的宝宝还可能会出现异食癖，比如吃纸、衣服、生大米等。如果宝宝有以上几种异常，妈妈最好带着他去医院检查一下，如果宝宝真的是缺铁性贫血，需要及时改善这种情况，否则容易影响宝宝的记忆力，降低他的智力水平。
既然宝宝六个月大之后容易出现缺铁性贫血的症状，妈妈可以提前做好预防，比如六个月大之后宝宝需要添加辅食，妈妈就可以从辅食中让宝宝多摄入一些铁元素，下面我就跟大家分享一些给宝宝补铁的方法。
二、如何正确给宝宝补铁
1. 添加补铁米粉
①无论是母乳喂养的宝宝还是吃奶粉的宝宝，在四个月大之后，妈妈可以给他添加一些补铁的米粉，让宝宝摄入一些铁元素，防止宝宝出现缺铁性贫血，进一步促进他的生长发育。
②不过刚开始给宝宝添加米粉的时候要少量，可以把米粉调稀一点用奶瓶喂给宝宝，让宝宝适应米粉的口感，还要 观察他会不会出现呕吐、腹泻等不良反应，如果宝宝的身体状况正常，妈妈可以逐步给他添加多一些，调配稠一些。
2. 蔬菜辅食多吃菠菜
①六个月大之后，妈妈就可以给宝宝添加一些蔬菜和水果辅食了。菠菜的含铁量比较高，每100克菠菜中的含铁量为2.7毫克，妈妈可以多给宝宝食用菠菜来补铁。
②菠菜中的钾、镁、叶黄素、叶酸等含量也非常丰富，能够给宝宝补充多种营养。不过菠菜中草酸含量比较高，在给宝宝吃之前要在沸水中焯烫半分钟，去除它的涩味，这样宝宝比较容易接受。
③除了菠菜，其他绿叶蔬菜中含铁量也比较丰富，因此妈妈每天可以让宝宝摄入适量的绿叶蔬菜。
3. 添加鸡蛋黄
①鸡蛋是生活中比较常见的食物，妈妈给宝宝添加辅食的时候也可以优先选择。鸡蛋黄中的含铁量是比较丰富的，给宝宝补铁妈妈可以多让他吃鸡蛋黄。
②同样地，刚开始给宝宝添加时也要少量，大约六分之一个蛋黄就行了，然后观察宝宝的消化情况，没有不良反应再逐渐添加。
③需要注意的是，刚开始妈妈不要给宝宝吃鸡蛋白，其中的蛋白质容易让宝宝过敏。
4. 肉类辅食添加动物肝脏
教你如何在宝宝日常饮食中缺铁" 澳洲Swisse儿童婴幼儿钙维生素d3补钙50片宝宝骨骼成长钙片咀嚼片
①给宝宝添加肉类辅食的时候，动物肝脏是首选的食物。动物肝脏不仅含铁量高，其中的铁元素吸收率好，还容易让宝宝进食和消化，极少会让宝宝出现过敏反应。
②其中猪肝的铁元素含量是最高的，其次是羊肝和牛肝。妈妈可以优先给宝宝吃猪肝，只用做成肉泥就行了，添加量也是由少到多，注意宝宝的身体适应情况。
宝宝六个月大之后，身体的抵抗力会变差，因此妈妈在照顾他的时候一定要多小心，正确给宝宝添加辅食补充营养是非常重要的。