选对牙膏很简单，三大要点细细挑
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根据需求选择
1.1预防龋齿
科学家发现，氟化物能有效预防龋齿，如今被添入牙膏预防龋齿的氟化物有氟化钠和氟化胺类。牙齿上的细菌与糖类等食物相作用，产生的酸会侵蚀牙釉质，从而形成蛀牙。
美国牙医学会推荐，如果想要防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。
选择建议：在牙膏中应用的氟化物主要有氟化钠、单氟磷酸钠、氟化亚锡和氟化铵等。其中氟化亚锡不同于其他氟化物的特点是可以在防龋的同时提供抑菌和抗牙本质敏感等多种功效。
防龋齿牙膏
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清新防龋齿牙膏
36.81.2美白牙齿
美白牙膏都含有少量腐蚀剂，帮助抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。
选择建议：如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。
牙釉质美白牙膏
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美白去渍牙膏
1731.3去除牙垢
牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请专业牙医帮忙去除。
选择建议：预防牙垢非常重要，应选择含有柠檬酸锌或焦磷酸盐等成分的牙膏。
1.4抗牙齿敏感
市场上的抗敏感功效牙膏主要通过两种机制作用。一类通过堵塞暴露的牙本质小管口阻隔外界刺激而减轻牙本质敏感。
另一类作用于神经细胞外部。通过去极化抑制神经疼痛信号传导，从而减轻外部刺激带来的痛觉。这一类以可溶性钾盐为主，如硝酸钾和氯化钾。
选择建议：如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，那就是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如硝酸钾或氯化锶，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。
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根据问题选择
2.1牙龈出血
牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。
一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。
选择建议：中草药牙膏。有些人的牙齿即使经常刷牙也有出血的情况，选择含有中草药的牙膏能够起到止血的作用，对于促进牙龈组织的血液循环有一定的帮助，起到了护龈固齿的效果。
2.2牙齿发炎
牙菌斑是引起牙龈炎的最初原因，它是粘附在牙面的未矿化的细菌性沉积物。但是每个人口腔里都存在着菌斑，但不是每个人都会发展为亚牙龈炎或牙周炎，还有一些直接或间接的因素促进牙龈炎的形成。
选择建议：抗菌牙膏。在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物用以口腔消炎，抑制牙结石、牙菌斑的形成，改善口腔环境、预防和辅助治疗牙周炎。
清新抗菌牙膏
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抗菌消炎牙膏
59.92.3牙齿烟渍
所谓烟渍，就是经常吸烟的人在牙齿上留下的一种牙渍。它的形成是由于人的口腔环境是酸性，长期与口腔内的食物残渣等碱性残留物发生化学反应后，附着在牙表面上的非完全反应衍生物。
实际上也是一种盐化合物，尤其是烟里含有一种“咖啡碱”，在酸性口腔中反应很容易形成牙渍，每天都抽烟的人，积累下来，烟渍就很严重,沉积在牙齿表面或者根部,就成了烟渍牙。
选择建议：增白牙膏。这类牙膏里添加有过氧化物或是羟磷灰石等药物，采用摩擦或化学漂泊的原理去除牙垢，起到洁白牙齿的作用。
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根据人群选择
3.1孕妇：含盐牙膏
一般来说，没有明显牙龈发炎、肿胀、疼痛、出血的孕妇可用含氟牙膏。另外，也可以选择盐白牙膏。盐白牙膏中的盐分有消炎健齿的作用，只是消炎作用微弱一些，对孕妇来说是最安全的弱消炎类牙膏，口腔反复出现炎症表现的孕妇可以长期使用。
3.2儿童：儿童牙膏
这样的牙膏是针对孩子的，相对安全、健康，并且还有各种口味可以选，气味也是比较温和的，还有各种水果的味道。除外，还有保护牙齿，促进牙齿更健康的一些功效。
3.3老人：维C牙膏
因为很多的老年人，会出现骨质疏松，所以牙齿也会出现松动，牙齿保健成为了老年人关注的问题。
平时大家需要注意选择适合的牙膏，在刷牙的时候，有一些老人很容易出现出血，或者出现牙龈肿起来，这样的情况很可能是缺了维C，所以可以选择使用富含维C的牙膏。