三步养出健康好身体，上班族快来get！
很多的上班族都不注意自己的饮食和作息，经常沉迷在自己高强度的工作之下，天天被焦虑、紧张的情绪包围着。如果再这么下去的话，身体可是真的会吃不消的，所以从现在开始，一起改掉不好的生活习惯吧！
那么到底要怎么做才能养出健康好身体呢？下面就来给大家提供三点实用的小tips，上班族们的快快来一起get~
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吃点零食放松心情
每天工作都会遇到那么一两件烦心的事情，这些负面情绪不仅会影响工作效率，长期下去会身体也是非常不利的。既然这样，不如暂时地抛下这些烦心的工作，吃一点零食来让自己放松心情吧！什么？担心零食高卡高脂？那不如来试试一口嘎嘣脆的坚果吧！
小韩杏脯 五香原味干炒杏仁
21.8小韩杏脯的炒杏仁，都是选用优质杏核制作而成的，整个过程经过了严格的筛选、清洗、开口以及分拣等多重工序，吃起来更加放心。每一颗杏仁都非常饱满，入口酥脆、香味纯浓。更重要的是，它的皮比普通杏仁的皮要薄很多，轻轻一捏就能够吃到香脆的杏仁，非常方便，除了可以放在办公室吃之外，还可以用来简单烘焙、或者药用哦~
小韩杏脯 现炒原味大杏仁
26.8如果觉得剥壳的太麻烦，可以直接买小韩杏脯的现炒原味杏仁肉哦！这款杏仁在还没打开包装的时候，就能够闻到它那香喷喷的坚果香气了，每颗杏仁的大小均匀，入口微微甘甜醇香，吃起来又松又脆，让人忍不住吃了一颗又一颗，平时早餐搭配着酸奶一起吃也非常美味，上班族快快来盘它！
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喝温热的养生茶
现在气温不断下降，坐在办公室都会经常感到手脚冰冷，其实很多时候是因为我们久坐，导致血液不畅通所导致的。所以我们平时也应该要喝一点温热的养生茶，比如红豆薏米茶、红枣枸杞茶，不仅能够温暖身体，还能够改善身体内循环哟！
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定时做点拉伸运动
相信很多上班族到了下班回到家，就会觉得整个人都腰酸背痛，其实这是因为我们固定一个动作太久了，所以为了健康着想，要记得定时站起来伸一下懒腰，以及松松筋骨，这样一来对日常久坐带来的肌肉僵硬酸痛，有很好的缓解作用呢！
三个上班族养出健康好身体的技巧就安利到这里啦，身体好起来了，工作才会更有效率，快来一起行动起来吧！