为什么你游泳这么容易累呢?看完秒懂
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Hello大家好,关注途酷运动,了解游泳运动。那么,我们在游泳的时候为什么游泳这么容易累呢?下面小编就为大家一一道来。
![为什么你游泳这么容易累呢?看完秒懂3](http://img.alicdn.com/imgextra/i2/3868205035/O1CN01lh5ejA1n44jLSJF7T_!!3868205035-0-daren.jpg)
身体供氧不足
首先,需要知道的是这种情况并不是真正的身体疲劳,而是身体供氧不足导致的,也就是说你的呼吸没有到位。无论你游的哪种泳姿,呼吸都是难点,游泳时的呼吸绝不能简单的会就可以了,而是要流畅、轻松、有节奏的呼吸。
![为什么你游泳这么容易累呢?看完秒懂6](http://img.alicdn.com/imgextra/i4/3868205035/O1CN010QhL3R1n44jK6hJpP_!!3868205035-0-daren.jpg)
提供足够的氧气
其实,从很多优秀游泳运动员在水中的视频我们可以发现,无论他们游的是蝶、仰、蛙、自中的哪一个泳姿,他们在水下鼻子后面都会有一长串的气泡。
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这说明他们在水下是保持呼气的状态,在出水面的同时将废气全部呼出,然后迅速切换到吸气。这样才能保证在游泳时提供足量的氧气。
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![为什么你游泳这么容易累呢?看完秒懂15](http://img.alicdn.com/imgextra/i1/3868205035/O1CN01N0ThgB1n44jKT8ToZ_!!3868205035-0-daren.jpg)
良好的游泳换气姿势很重要
与此同时,一个良好的游泳换气姿势,可以让你游的更加顺畅,呼吸更加自然,所以我们在练习换气时,也要注意你的游泳动作,因为这直接影响到你的换气效率和节奏。
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好了,以上就说这么多,如果你对此有什么不同的言论,欢迎下方留言评论。
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![为什么你游泳这么容易累呢?看完秒懂24](http://img.alicdn.com/imgextra/i1/3868205035/O1CN01mKDNCV1n44jNKhPNS_!!3868205035-0-daren.jpg)