没化妆也能洋气显白？吃对东西就能做到
女生都希望自己肤白貌美大长腿，这三点都很重要，但为什么偏偏皮肤白排在了最前面，这大概由于，一白遮三丑吧，姑娘只要白，总不会难看到哪里去！白皙的皮肤当然可以通过化妆来达到，但化妆品用多了总还是不好，我们可以通过一些食物由内而外达到美白的效果！
想要好的皮肤状态，延缓衰老，不能不提的就是维生素E了，人体衰老的开始就是因为细胞开始衰老，人体抵抗自由基的能力减弱，衰老自然也就来了，维生素E是天然的抗氧化剂，可以有效对抗自由基带来的氧化损伤，长期食用的话对祛除黄褐斑，延缓衰老作用明显。
纯度，是检验天然维生素E品质的重要标准之一，而养生堂的这款维生素E的纯度高于96％，每一颗都纯净透明，呈现通透的金黄色，即使是在高倍显微镜下，也依然纯净透明。除了食用，还可以涂抹于面部，颈部或者做成面膜，充分滋养肌肤！
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同时还可以配合食用一些VC，养生堂的VC都是提取自巴西针叶樱桃，每100g针叶樱桃的VC含量是普通樱桃的244倍，菠萝的135倍，柠檬的35倍！是名副其实的天然VC宝库！VC是一个众人都熟知的美白成分，有效而且安全，还能提升人体免疫力哦。
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还有一些可以常吃的食物，比如薏米，薏米对紫外线有吸收能力，适当吃一些薏米可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。对于因日晒导致的皮肤晒伤，松弛和粗糙减少30％左右！
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还有一种我们每天早上都会喝的东西，也有很好的美白作用，那就是牛奶！所以日常可以经常饮用牛奶，其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白，能与体内的铅迅速结合，以形成水溶性的化合物而排出体外，从而达到排铅的奇异效果。
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73.8看完之后，你应该知道到底吃些才能由内到外自然显白了吧，如果大家还有什么好的美白大法可以留言告诉发哥哦！