随着现在社会老龄化现象不断增长，家电行业在中老年时常也变得越来越主流起来了，越来越多的智能家电的操作门槛变低，中老年人也能轻易上手。相比于传统家电，好的智能家电能够更好改善中老年父母的生活难题。

因此今天小编就来跟大家讲一讲，对于老年父母在生活中遇到的饮食、腰椎、记忆力衰退等问题，我们都可以通过哪些智能家电来解决，以此帮助父母有个更舒适的晚年生活，话不多说，下面就赶紧进入我们今天的主题吧。

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如何改善饮食问题

作为子女，对于中老年父母的饮食方面需要特别关注，随着父母年纪增大，他们的肠胃消化功能减弱，如果日常饮食不健康的话，很容易引起消化不良、便秘等问题，那么中老年人饮食需要注意哪些原则呢？我们接着往下看。

1）低糖饮食

步入中老年之后，人的消化系统和心脑血管系统都逐渐变弱，人体的消化系统如肝脏和胆囊分泌胆汁乳化脂肪的能力也会变差。如果日常饮食中的糖分比较高，很容易引起高脂血症，从而造成动脉硬化，还容易导致身材发胖。

特别是对于一些患有糖尿病的中老年人来说，日常饮食就要更加减少糖分摄入了。尽量少吃糖果、巧克力等高糖食物，对于一些含糖量高的食物也要尽量少吃，如甘蔗、柿子等等。

2）高钙饮食

随着年龄逐渐增大，人体骨骼的钙化程度也会随之降低，所以很多人一步入中老年之后就容易出现骨质疏松、驼背、牙痛等状况，进而严重影响父母晚年生活健康。

所以在改善中老年父母饮食难题的工作中，我们作为子女，平常一定要督促父母注意高钙饮食。饮食中尽量要多吃些高钙量的食物，如鸡蛋、豆制品以及牛奶等等，以此保证钙元素摄入，时刻预防缺钙。

3）少食多餐

最后要注意的就是要少食多餐，还是那句话，中老年人的肠胃消化系统变弱，如果一餐进食太多，很容易引起消化不良、腹胀等现象。长期下去，很容易导致肠胃受到二次伤害，既影响身体健康，又无法获取食物中的营养。

因此我们还要叮嘱父母要少食多餐，每餐不要吃得太多太饱，饿了再以点心补充营养。比如可以让父母一天进食4-5次，在三次正餐之间另外准备一点简单的点心，如高钙奶奶和饼干、水果拌酸奶等等，既饱腹又易消化。

饮食小知识：改善父母饮食难题并不难，保证低糖、高钙进食，同时遵循少食多餐原则就可以啦。但是父母日常饮食难免会摄入较多糖分，如米饭中就含有不少糖分。对于这种情况，建议大家就可以给父母准备一款脱糖电饭煲。

脱糖电饭煲可以在不减少饭量的情况下，将米饭中的糖分脱去，从而减少糖分摄入。

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如何改善腰椎问题

还是那句话，父母年龄逐渐增大，他们髓核的水分会丢失一部分，弹性明显下降，椎间隙变窄，椎体边缘产生骨刺，导致疼痛，进而引起腰椎疾病的出现。所以作为子女，我们一定要懂得如何正确改善父母腰椎问题。

1）腰部按摩

腰部按摩是改善中老年腰椎疾病最有效的方法之一，通过科学的按摩手法能够有效缓解父母腰椎疼痛、腰肌劳损等症状。如揉捏腰部，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎步，掌心向内，上下缓慢揉捏，直至发热。

如果担心父母自己不方便按摩或自己没时间帮助父母按摩的话，建议子女可以给父母购买一台电动按摩椅。它可以代替人手安全全身，而且还具有多种按摩手法，能够有效改善父母腰椎疼痛、腰酸背痛等不适症状。

2）较少弯腰

弯腰辛劳是造成父母腰椎疼痛的主要因素之一，弯腰会加重父母腰椎负担，从而形成更严重的腰椎疾病。因此为了改善中老年父母的腰椎问题，一定要督促他们平常少弯腰。那么对于扫地、拖地、搬重物这类家务活就免了。

如果经济能力允许，我们就可以给父母清保姆或者保洁。如果经济能力不允许的话，其实就可以入手一款能解放双手的扫地机器人，它能全自动完成房屋清洁工作，免去父母弯腰的辛苦，一劳永逸！

3）避免久坐

长期久坐也会导致人体腰椎压力倍增，从而导致腰肌僵硬酸痛，增加腰椎疾病的发生率。所以我们平常要多督促父母起身活动下，或者多抽空回家陪父母散散步、出门旅游一趟等等，既陪伴了父母，又能改善腰椎疾病。

改善小妙招：在经济允许的情况下，我们可以给父母买一台不错的电动按摩椅，或者请保姆，减少腰椎压力；当然啦，如果经济条件有限，那么我也可以帮助父母按摩或者买一台扫地机，照样能减轻父母腰椎压力。

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如何改善记忆问题

步入中老年之后，父母的记忆力也会睡着慢慢降低，可能会经常出现忘记带钥匙、忘记带钱包等现象。而作为子女，却没有太多时间一直陪伴在父母身边，但所幸我们还可以借助一些办法来解决这些问题。

就拿父母经常出门忘记带钥匙这事来说，小编就给大家带来了两个比较好的解决办法。

1）防丢失钥匙扣

防丢失钥匙扣对于中老年人来说还是相当有必要的，它就是一个小小的环扣，一般都是连接手机的。在父母找不到钥匙的情况下可以发出提示声音，以此来帮助老人很快找到钥匙并带上，且它的成本比较低，比较实用。

但防丢失钥匙扣也有一个缺点，那就是需要有人有意识的去寻找才能提供帮助，如果是父母根本就忘记有钥匙这回事，那么对于提醒作用来说也是比较困难的。

2）安装智能门锁

第二个方法就是将父母家里的门锁换成现在比较流行的智能指纹门锁，这种门锁只需采集好父母的指纹就可以使用了，也可以设置密码，就算父母忘记了开锁密码，也可以通过指纹来开门，非常容易上手。

市面上有些智能指纹门锁甚至还能通过子女来远程开锁，可以彻底解决父母出门忘带钥匙这回事。但是安装智能门锁的成本比较高，因此建议大家还是要结合实际经济实力来进行哦。

改善小妙招：改善父母出门忘带钥匙的情况，如果你的经济实力允许，建议可以给父母安装一台不错的智能指纹门锁，如果经济实力有限，则可以给父母买一个防丢失钥匙扣，大家都可以结合自身经济能力来选择。

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如何改善起居问题

随着父母年龄的增大，行动能力和各器官的代谢力会随着变弱，所以很多人一上了年纪就容易睡不好觉、睡眠时间也变短了、身体也怕冷起来了等等。所以为了父母老年生活更舒适，我们还要特别关注他们的起居问题。

1）睡眠调节

在改善父母起居问题的工作中，最重要的一步就是要调节好睡眠，很多中老年人的睡眠时间都比较短，通常只有6-7个小时，如果夜间出现腰酸背痛的现象，则会导致睡眠时长更短，如此很容易导致身体疲劳、酸痛。

所以为了父母夜晚睡得好，首先要督促父母养成早睡早起的好习惯，其是保证夜间的睡眠质量。比如睡前泡热水脚、喝一杯温热牛奶等等，这些方法均能加深父母睡眠，保证睡眠质量。

2）舒适寝具

提到睡眠质量，当然是要给父母准备一套舒适的寝具，因为寝具的舒适度与我们的睡眠质量息息相关。就拿枕头来举例，太硬的枕头，父母睡起来不仅不舒服，而且还会影响大脑血液循环，导致夜间睡不好。

所以给父母准备的枕头一定要舒适有回弹性，一般蚕丝枕头睡起来就比较舒适有弹性，而且价格便宜。如果比较追求品质的话，则可以给父母买一款不错的乳胶枕头，这种枕头的弹性就比较好，可加深睡眠，而且抑菌防螨。

3）御寒保暖

在改善父母起居难题的过程中，叮嘱父母御寒保暖也是非常重要的一步，毕竟中老年人不比年轻人，一旦降温之后，就很容易怕冷，如果没有及时添衣或者添衣不足，那么就很容易导致感冒生病，徒增省体不适感。

因此气温下降之后，一定要督促父母多穿衣服。入冬之后，则可以给父母安装空调或者地暖，为室内提供舒适暖气，可以帮助父母更好过秋冬。

以上就是我们今天的主题内容，对于中老年父母在生活中遇到的诸多难题，其实子女们都可以通过智能家电来进行改善。比如当父母遇到以上生活难题时，我们就可以借助文中的智能家电进行改善，大家都get了吗？