减重排毒这样吃，你都知道吗？
来源：云南小庄时间：2021-01-19阅读：5232
减过肥的人都知道，减肥与排毒是密切相关的，想要减下体重，就要先把体内毒素清干净才行。而用健康又安全的食物来排毒，是常见的食疗法。
食物的种类多种多样，哪些才是既能够排毒又能够减重的呢，跟着饭团君一起来看看吧~
湖北莲藕
29.8莲藕味道微甜爽脆，不管是拿来烹饪菜肴还是入药，都富含丰富的营养价值。其中含有的微量元素，就有利于肠胃的蠕动，能够促进人体的消化。
全食物日记莲藕粉
49作为性寒的食物，莲藕有着清热开胃的作用，用它制作成粉泡水食用，能够消食止泻，调理肠胃，清除体内的废物。对于减肥人士来说，食用莲藕能够减少脂肪的吸收，从而达到减肥的功效。
中线渠首有机苦瓜
35.8在民间传说中，苦瓜有“不传己苦与他物”的老话，苦瓜果味甘苦，可作为蔬菜，也可晒干泡茶，无论怎样搭配都是清爽可口，排毒养颜的佳品。
静萱苦瓜干
18将苦瓜晒干制作成苦瓜干，放入茶水中冲泡，可清除体内燥热，有着败火清心的功效。其中所富含的膳食纤维，对于脂肪的吸收有着延缓的作用。饭前喝一杯，能够有效的抑制食欲，减少脂肪的增长。
不想变胖的你，就赶紧跟着饭团君一起，先将体内的毒素排干净吧。
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