这四种运动，专为学龄前宝宝设计，盘他！

来源：意公子时间：2021-01-25阅读：2281

从跑步到跳跃，几乎所有的活动都会锻炼到孩子的身体，训练他们的反应能力。体育活动可以帮助孩子发现他们的运动天赋，需要爸爸妈妈注意的是，孩子在运动的时候，家长要在一边陪护，切不可让孩子一个人独自去运动。这里有四种专为学龄前宝宝准备的运动，不妨一起来看。

1.扔球

皮球是孩子很普遍的游戏工具，也是锻炼孩子体育技能的好工具。一个学龄前儿童应该可以接住一定范围内别人扔过来的球，也能够拍打球、将球向上抛。

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在天气晴朗的情况下，爸爸妈妈可以和孩子在户外一起玩玩球。除了和孩子拍球、扔球、接球之外，气球也是可以当做训练小工具的。爸爸妈妈将气球吹起来，然后扎紧口避免漏气，用带子系起来，另一端绑在孩子手上。爸爸妈妈可以先行示范，对着膨胀的气球拍一下，气球会反弹回来，之后让孩子练习来回地拍打气球。

2.户外洗车

给孩子水桶、半桶水和擦洗海绵，让他们假装洗车，当然啦，这里的车指的是孩子的玩具汽车、脚踏车和其他玩具设备。这个活动建议几个孩子一起完成，这样不仅能够鼓励孩子进行体育运动，还能促进孩子与他人合作分享。

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3.呼啦圈

给孩子一个塑料呼啦圈，鼓励孩子旋转自己腰间的呼啦圈，并且保证呼啦圈不落下。爸爸妈妈可以和孩子一起进行呼啦圈接力赛，看谁维持的时间长。呼啦圈是很好的体育锻炼工具，能有效的训练孩子腰臀部的肌肉，有助于提高孩子的运动技能。

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4.穿越障碍物

现在有越来越多的孩子练习轮滑，练习轮滑的年龄也在逐渐变小，如果孩子喜欢轮滑并且在练习的话，爸爸妈妈可以仿照轮滑课上的训练，设置障碍给孩子练习。

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如果孩子并没有练习轮滑也没有关系，那就找些创新的想法吧，例如变跳绳边跳过障碍物、用脚踢着球越过障碍物等等，这都可以训练孩子的运动能力和反应能力。需要注意的是孩子的安全，要确保活动设施不会对孩子造成伤害。

这四种专为学龄前宝宝准备的运动，你安排上了吗？

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