改善睡眠质量，先从这3处做起！
那么睡眠已经存在问题了。是时候改变现状，让自己变得更健康啦！在选择睡眠产品、改善睡眠环境时，应该注意哪些问题？我们来一一解答。
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硬床垫到底是不是好床垫？
软床垫很舒服，但大家都发现床垫太软对脊椎不利，硬床垫又受到了青睐。但硬床垫就一定更好？实际上，床垫应该均匀分散体重、提供良好支撑，释放身体的压力。一张好床垫能让你的脊椎呈现自然的S型曲线，让脊椎得到真正的休息和舒展。
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4360林氏木业这款床垫2CM厚蛋型波浪棉，缓冲身体压力。80%含量泰国进口乳胶，高弹贴合身体曲线，柔软释压，赶走身心负能量。868个独立静音弹簧减少翻身噪音，起床翻身不打扰。稳固高锰钢弹簧，30000次耐久测试，3年质保。
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3998林氏木业这款床垫不管什么姿势睡觉都不会压肩，拥有上千个凹凸支撑点，可以对身体进行指压按摩，帮助腰背颈椎放松，去除身体的疲劳感。具有极高的除菌率，能够有效减少过敏源保护肌肤，安心入睡没有烦恼。
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选择枕头？
枕头用久会产生黄渍、滋生细菌。人造纤维枕建议每3月换1次；羽绒枕使用寿命2-3年；乳胶枕使用寿命3~5年。如果你起床后常有脖子疼和肩痛等症状，那就是身体在发信号：枕头不合适。
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189这款枕头采用棉缎制成，内部填充鸭绒、鸭毛。羽毛内芯包裹柔软绒毛，可以为身体提供良好支撑。如果你属于常换睡姿的人群，可以选择内部填充记忆海绵材质的功能枕。因为记忆海绵可根据体温调节温度，贴合头部和颈部曲线。
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148这款功能枕头采用莱赛尔纤维和棉花混纺布料制成，内部填充记忆海绵。莱赛尔纤维，可以吸收潮气，让你获得舒适干爽的睡眠体验。透气纤维填充，蓬松，轻盈，饱满，透气，久用不易塌陷，呵护你的睡眠。
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挑选适合自己额被子？
人在睡眠时，被子可以保住人体散发的热量，从而提供恒温的睡眠环境。晚上怕冷可以注重杯子的保温性；如果晚上常被热醒，则需要考虑比较透气的填料。
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券50元券后价679这款被子是精选100%双宫桑蚕长丝填充，轻盈柔软，贴身调温效果好，蚕丝保温透气佳，干爽不闷，呵护肌肤。60支长绒棉胎套，棉布紧密，柔软，坚实，透气排湿性好，透气性优于普通面料，更柔软耐用。
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999轻，细，柔的蚕丝制成的被子贴合人体曲线，轻若无物，不易产生压迫感，睡感自然更好。提花面料，透气放跑丝，柔软的面料细腻紧实，保护蚕丝内芯。同时亲肤透气，带来舒适睡眠感受。
