产后修复好，轻轻松松做辣妈
一、子宫恢复
子宫是通过不断的收缩来进行恢复的，我们也可以通过按摩和服用收缩剂来帮助它来恢复。可以向医生咨询一下如何按摩子宫底，来刺激子宫肌肉，帮助身体排出恶露，清空子宫。如果发现身体流血太多的话，就可以使用收缩剂，它能快速帮助产妇做好身体上的调节，早日恢复原状。
二、产后运动
除了子宫能恢复，骨盆也需要得到恢复，如果骨盆恢复的不好，就会给自己带来很多烦恼，比如说腰痛，小腹、下坠，尿失禁等等。在骨盆的恢复上一定要注意尽可能避免做高强度的劳务，像搬杂物、深蹲等。这些动作在生完宝宝后六个月内都不可以接触的。一些简单的产后运动是非常有必要的，比如说在生完宝宝七天左右就可以做些抬腿、深呼吸、提臀这样的简单动作，来帮助子宫和骨盆的复原。
三、臃肿身材的恢复
在生产过后一定要绑腹带，这样不仅可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂，皮肤松弛和消除妊娠纹的作用。不过真正为孕妇生产的腹带是一条长条状的带子，可以自由保护，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑。
四、肌肤保养
许多女性在生完孩子后肌肤也会发生变化，这事如果不注重肌肤的保养，久而久之真的会变成“黄脸婆”。女性在产后很有可能会面对皮肤干燥、暗沉发黄、长斑、妊娠纹等肌肤问题。而产后的肌肤非常的敏感，可以趁此机会加强保养，使肌肤变得更好。
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100一般怀孕之后，女人的骨缝都会裂开，会有寒气和湿气进去，所以会导致月子病这些症状，那么做产后发汗可以帮助产妇去除月子病。汗蒸的方式可以带来很多好处，可以驱寒排毒，温通经络，活动全身的器官，提高精神和恢复体力，改善微循环系统，促进人体五脏六腑的功能，利用蒸发的汗液排毒，改善月子病。
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480基本生完小孩以后，骨盆是难恢复到像以前紧密的状态，那么耻骨联合长期分离的状况下会造成很多问题，比如盆肌底、妇科、还有月经痛，月经不稳定腰痛之类的。专业的产后理疗，带给你的是身材恢复，减少妇科病。
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