低头秒变双下巴？3招帮你拥有精致小脸
有双下巴是一种什么样的体验?有小伙伴说：别人笑是这样的：)，而我笑则是：)))。
面部美学上，下巴漂亮的曲线和弧度显得特别重要。而双下巴特别影响颜值，有了双下巴，乍一看，会给人一种脸部臃肿、老态的感觉。而且会显得脸大，脖子短。那么为什么会有双下巴呢？
一、肥胖
不仅腿部、腰部，下巴也是个易堆积脂肪的地方。下巴的脂肪堆积过多也就成了双下巴。
二、脸型
比如天生圆脸，肉嘟嘟的，看起来年轻可爱。但下巴和颧骨不突出，在缺乏锻炼、代谢减慢的情况下，皮肤与骨头的结合度低，容易松弛，长双下巴。
三、咀嚼次数少
吃饭一定要认真咀嚼，不仅对身体好，还可以让咀嚼肌等到锻炼。有些人觉得咀嚼太多咀嚼肌变大，脸型也大，但使用咀嚼肌的次数也不能太少，因为这样下巴肌肉会松弛，双下巴也会出现，也不好看的。
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43推荐理由：牛肉高蛋白、低脂肪，很适合减肥周期的人食用。而且牛肉很有嚼劲，可以锻炼面部肌肉，从而达到瘦脸的效果。这款牛肉棒口感相当不错，很便于携带，肉质是属于厚实的那种，也很有嚼劲，再补充到蛋白质的同时也可以享受美味。
四、姿势不正确
上课或者上班坐着坐着觉得累了，不知不觉会拱起背，变成驼背托着下巴又或者睡觉是枕头垫太高，这些坏习惯不仅会让你感觉腰酸背痛这么简单，还会造成双下巴。因为不良的姿势容易造成脂肪囤积，于是，然后双下巴就来找你了。
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如何避免双下巴？
1、减肥
通过全身性减脂，来减少脸部过多的脂肪。当然，减肥也需要采取健康的减肥方式，总的来说：控制总热量、平衡膳食和养成长期、有规律的运动习惯。减肥不可能一蹴而就，需长期坚持。
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199推荐理由：蒲公英具有清热解毒的效用，特别适合夏季爱上火的人群。夏天可以泡上一壶蒲公英花茶，放凉后放到冰箱冷冻做成冰块。平时喝白水的时候加上一点，既能够感受到清凉和畅快，又可以排毒减脂，可谓一举两得。
2、改善坐姿习惯
如果你总是坐姿懒散、弯腰驼背，那么现在就要改正过来了。 平常坐着一定要挺胸收腹坐好，还可以将背部挺直向上延伸，前臂处于平直状态，肘贴近身体，弯曲90-120度之间，头与身体躯干基本保持平衡。站时也要挺直腰板，头稍稍上抬，肩膀往后。这样可以使下巴、脖子、背部肌肉收紧，防止松弛。
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120推荐理由：有的时候经常加班，因为特别疲惫的缘故，第二天难免难打起精神，自然东倒西歪，坐姿不良。这款饮品是同事推荐的，因为是植物提取的我也比较放心。喝了之后的确精力有一定的提高，上班的时候神清气爽，自然就坐得直啦！
3、增加咀嚼次数
平时吃饭不要太急、快，慢慢养成细嚼慢咽习惯，可以吃些粗粮或硬质食物，如蚕豆、花生、核桃，或烹饪时把食材切大一点，增加咀嚼次数。
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文/蘑菇