你更喜欢夏天还是冬天呢？身边身体好的朋友几乎都选的是冬天，因为冬天那白茫茫的大雪是真的很好看，不过冬天手脚冰凉这毛病，是真的让人很头疼啊。前几年冬天，我都特别难熬，因为我本身就属于生理期疼痛较厉害的那种，天气冷起来的时候，更是手脚冰冷。现在像我这样的女生其实有很多，任由这样发展下去身体也会也来越虚弱，所以还是需要好好调理。

体寒的人更是需要好好爱护自己的身体，尤其是女生，今天教大家熬一个红枣桂圆姜茶，如果你是寒性体质人士，那这一碗姜茶能帮到你很多。这是外婆留给我的方子，天气稍微转凉我就开始喝，已经坚持了好长时间，手脚冰冷和痛经的问题改善了不少，如果你也有这样的困扰，那一定要试试看！

【准备食材】：红枣、桂圆、生姜

【准备辅料】：冰糖、红糖

Step1 ：熬煮之前，要先准备食材。将干桂圆去壳，红枣洗净对半剥开，去掉核，生姜切成细丝。

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Step2 ：锅中烧水，加入除了红糖以外的所有材料，大火煮开后，转小火煮20分钟。

Step3 ：煮20分钟后，加入红糖，再次煮沸，红糖化开即可！

Step4 ：成品展示！

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这样煮出来的姜茶，味道清甜，十分的好喝。煮好的桂圆、红枣也要及时吃掉，不过煮一次不要放太多，吃多了也是容易上火的哦！所有的食材都是温热性质的，所以又便秘、上火、热感冒的人士不易多喝。这个方子最适合经期女性和寒性体质，大家都学会了吗？