对于一些健身小白来说，去健身房跑步真的是一件特别考验人的事情，不光自己的体力要跟得上，在饮食方面也要特别注意呢！尤其是在喝水这一个方面上，别看它普通，但其中也有很多小知识需要了解的哦！喝水，这明明就是一件特别普通的事情，我们只需要在口渴的时候喝上一杯水，不就可以了吗？但其实在健身界里面，喝水也是有正确打开方式的哦，喝的分量多了还是少了，都可能会影响自己的健身成果，甚至还会影响健康呢！ 因此，小编特意为各位健身小白整理了一下知识点，让你们在健身的过程中，可以更好地掌握喝水的时间、分量，及时补充体力，同时也能起到更好的健身效果。

— ❶ — 选择营养丰富的矿泉水 每当我去健身房跑步的时候，必不可少地会准。