睡眠质量差是一件很痛苦的事情！还会导致皮肤粗糙、肥胖、精力不振等等的问题。

所以，打造一个舒适的睡眠环境真的太重要了！这里有一份小仙呕心沥血整理的“助眠神器”清单，赶快收下！我们每一天几乎有三分之一的时间都是在卧室度过的，所以卧室的环境一定要舒适干净。

只有休息好了，我们才有精力去应对繁忙的学习和工作。

今天小仙整理了一些非常实用的助眠物品，只要拥有其中一两样，就能够大大提升睡眠质量哦！这份清单里面有两三样是小仙每天都在使用的，并且用下来确确实实感受到自己的睡眠质量得到了提升了，每天都是元气满满的状态！ 想要睡个好觉的小伙伴一定要仔细看看接下来这些物品哦！一个舒适的睡眠环境，当然离不开。