准妈妈的睡眠需要注意哪些地方？
来源：王小朝时间：2019-09-04阅读：2265
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。
俗语说：“睡觉的孩子容易长大。
”腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠质量高，宝宝的睡眠也会好。
那么下面一起看看准妈妈的睡眠需要注意哪些地方吧。
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1、注意增加睡眠时间 怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。
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准妈妈的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的孕妇睡眠时间，但时间不宜过长。
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妊娠早期，准妈妈的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调准妈妈的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。
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睡眠好处多，在怀孕时期，母亲如果。
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