做好心情管理,远离产后抑郁
来源:云南小庄时间:2019-09-05阅读:1512
做妈妈的路上总是即充满了幸福又充满了未知的艰辛,终于熬过了孕期,却因为没有调整好心态,不能适应突然而至的小生命增添的诸多麻烦,遭遇了产后的抑郁。
妈妈们对即将到来的小生命我们总是充满了美好的期待。
殊不知,新生儿的到来不仅会让妈妈们手忙脚乱,还会带来精神上的折磨。
特别是当规律的生活被打乱,每个夜晚都被分成了无数细碎的时光,心态很容易崩盘,抑郁也会随之而来。
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想要远离产后抑郁,做好心情管理是首要的。
1.产前做好准备工作,避免诱发情绪失控很多妈妈在孕期都会为宝宝准备充足的用品,但是因为没有经验,准备的很多东西在宝宝出生以后都处于闲置的状态,而当宝宝突发状况的时候,总会觉得没有适合的东西可。
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