运动过后如何正确补水？get这个小妙招
来源：lucky小辣椒时间：2019-09-11阅读：6335
当代年轻人的生活可以说是越来越不健康了，点外卖、熬夜、蹦迪等等都是不良习惯，所以很多的病慢慢的开始都转向年轻化了。
所以，健康养生并不是老年人需要注意的事情，很多经常散步、踏青的老年人可能比年轻人的身体更加的好呢。
最好的健身方式其实还是运动了，但是运动完了后的补水，真的非常的重要了。
运动后会大量的出汗，此时，人体中水分丢失很厉害。
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所以，运动的时候一定要保持素颜的状态，确认每个毛孔张开都能够排出汗液，不然毛孔堵塞，肌肤问题会变得更加的严重。
在运动过后，一定要彻底的清洁后，再进行补水保湿。
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