秋天不吃这菜太亏，营养特丰富
来源：栗子熟了时间：2019-09-17阅读：4945
人们常说：荷莲一身宝，秋藕最养人，胜过人参补，堪比水中人参。
秋天天气干燥，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
人们常说：荷莲一身宝，秋藕最养人，胜过人参补，堪比水中人参。
秋天天气干燥，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
洪湖青泥巴孕育的新花藕，特点是脆甜，适合
藕就是当令滋补佳品之一。
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健身食材
立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。
粘锅包退 少烟易洁 灶具通用
莲藕富含着大量的黏液蛋白、膳食纤维、钙、磷、铁及多种维生素等营养元素，具有健脾开胃、促进消化、清热解毒、补血美容等多种功效，男女老幼都应该多吃点。
平时莲藕一般都是用来炒菜或炖汤，今天用它和鸡胸肉分享一个新做法，简单营养又好吃。
用猪肉口感会更加的香，不过最近猪肉太贵了，都22一斤了，而且吃着也不放心。
【所需食材】1节莲藕，1块鸡胸。
TAG标签：白切鸡
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