产后有些宝妈在给宝宝喂奶时，会出现宝宝在一侧吃着奶，另一侧乳房滴滴答答的情况。

乳汁分泌过多，宝宝吃不完，也会让宝妈出现溢乳的现象。

溢乳不仅浪费了宝宝的“口粮”，还给宝妈带来很多烦恼。

哺乳期宝妈的内衣常常会被溢出来的乳汁弄湿，黏黏的贴在身上不舒服，在外面被别人看到还会很尴尬，更严重的可能会影响妈妈和宝宝的健康。

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宝妈如果有溢乳的情况，可以用这4个方法进行缓解。

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一、合理穿戴避免压迫哺乳期的穿着对宝妈来说非常重要。

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过紧的衣服不仅穿着不舒适，还会对胸部进行压迫引发溢乳。

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尤其是选择内衣时要注意，内衣在支撑胸部的同时不能太紧，还要在给宝宝喂奶时方便整理，最好可以单手操作。

内衣的材质要亲肤柔软，减少对。