日常颈椎保护很重要，这几件事情要适度
来源：平头哥时间：2019-09-26阅读：3418
对于长时间低头工作以及头颈部总是保持一个姿势的人群来说，很容易患上颈椎病，为了颈椎的健康，生活中这5种行为一定要适度哦。
现在患颈椎病的人其实挺多的，只是有轻度的和重度的差别，轻度的通常表现为手臂发麻，轻微眩晕，重度的还会导致恶心、呕吐、头痛等，这主要是压迫了神经所导致的。
对于长时间低头工作以及头颈部总是保持一个姿势的人群来说，很容易患上颈椎病，为了颈椎的健康，生活中这5种行为一定要适度哦。
1.总是频繁的翻身夏天天气炎热，睡觉时如果温度过高，人们会频繁的翻身，如果枕头再不合适，容易发生落枕，枕头不能过高也不能过低，一个拳头高度即可，长度和肩膀同宽，选择软硬适中的。
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