上班族可以说是用眼最频繁的群体了，白天面对屏幕工作，下班后还要抱着手机追剧等等，总之不到闭上眼睛沉沉睡去那一刻眼睛都离不开屏幕，如果眼睛会说话，它应该都要喊救命了。

办公党们长期面对屏幕，如果不学会给眼睛减压，那么时间久了各种眼部问题都会找你算账。

为了让心灵之窗保持明亮，护眼干货必须get！1 科学放松舒缓长时间面对电脑屏幕眼睛会出现酸胀、干涩等现象，因此平时一定要学会适当为眼部进行舒缓减压操作，这样不仅可以达到放松眼部的目的，还能起到保健效果。

①放松眼部神经每天按时眨眼二十分钟效果非常好，可以起到按摩眼睛的作用。

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眨眼能促进眼睛泪水的分泌，能让眼泪均匀涂在眼球表面让眼睛保持湿润，转动眼球。

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清洗泪蛋白，降低异物感。