秋季是一个从炎热的夏季向寒冷的冬季过渡的一个季节，所以人的身体抵抗力就会变得比平常弱一些。

秋季是一个从炎热的夏季向寒冷的冬季过渡的一个季节，所以人的身体抵抗力就会变得比平常弱一些。

所以在秋季更要为父母进行日常的滋补，更何况老年人上了岁数之后身体内会缺失大量的钙物质，补充钙物质成了首要的事情。

今天就教大家有效的补充钙物质的方法，让你的父母开心度过每一天。

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补钙并不能盲目的进行，或者选一些钙片，要讲究饮食的平衡，要循序渐进的进行。

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首先就要让父母完成每日的钙物质摄入，所以老年人奶粉是首选好物。

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然后就是要为父母准备充满营养的零食水果，其中坚果和蜜饯是首选零食。

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