很多家长都觉得宝宝作息很随意，其实，宝宝也应该有规律的作息时间。

自从宝宝出生以来，很多家长都觉得宝宝不是吃就是睡，只要每天吃饱睡足了就好了，其他事情不用过于操心。

其实宝宝4个月的时候就可以规律宝宝的作息了，规律的作息时间，能够帮助宝宝更好的成长发育，以便于家长观察宝宝的动态。

一、摸清原有生物钟 宝宝4个月大的时候，这个时候是开始训练宝宝睡眠最合适的时机。

培养宝宝的睡眠规律，家长切忌心急，不要催促宝宝让宝宝感到压力。

要根据随着宝宝的年龄、需求及发展特征进行调整，同时也需要考虑季节和环境的改变。

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搞清楚宝宝原有的生物钟，对于改善作息非常有帮助。

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有的宝宝在这个阶段已经能够睡整夜了，但是可能还是。