别人总说，分娩的痛是世界上最大的痛苦……别人总说，分娩的痛是世界上最大的痛苦，我好不容易熬过了，本来以为会迎来轻松的解放时代，结果真正的痛苦才刚刚开始而已！产后的我们需要忍受涨奶、恶露、肥胖三大痛苦，这不禁让我想改写一句歌词：“痛苦来得太快，就像龙卷风，离不开暴风圈~来不及逃。

”其实，产后的宝妈们所要承受的痛苦要比分娩时的阵痛轻，可痛苦虽轻，也会维持挺长的一段时间。

因此，宝妈要做好心理准备，采取相应的措施去从容面对。

作为一名有经验的产后宝妈，今天我就来教大家如何淡定从容地去应对产后的三大痛苦！一、涨奶之痛刚生完宝宝后，宝妈乳房内的乳汁会迅速增多，再加上乳腺管不畅通，才会引起涨奶的现象，甚至有些宝妈。

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