很多小仙女们都深有同感，睡眠不好的时候总会出现脸色蜡黄、暗沉，没有气色等问题。

总之就是让你看上去老了十岁有余。

那怎么办才能拯救熬夜脸呢？长期的晚睡会造成人体生物节律失调。

人体的生物钟精准的控制者身体的昼夜节律。

不断调节身体的激素水平，但也正是因为生物钟的精密性，一旦它被破坏，身体就会受到影响。

熬夜会使皮脂腺分泌油脂旺盛，皮脂腺分泌油脂增多时，会导致毛孔粗大甚至长痘等问题。

皮肤表面的角质层和皮脂膜构成了皮肤的第一道屏障系统。

皮肤的屏障系统就像建筑物的外墙，帮助皮肤抵御外界刺激，同时也能防止皮肤内部营养物质流失。

睡眠不足会导致皮肤屏障受损，加剧皮肤水分流失，进而可能会引发湿疹和其。