在家自制低脂又有营养的果蔬沙拉，轻轻松松地唤醒你沉睡的味蕾。

天天吃外面重口味、油腻腻又不够干净的外卖，各种上火、肠胃不适或是长痘痘的问题也接踵而来，搞得整个人都感觉不太美好了，味蕾都因此沉睡了好久好久，突然之间看见外卖都没啥感觉了。

与其如此，不妨在闲暇的周末自制沙拉吧！低脂又有营养， 能够轻松唤醒沉睡的味蕾。

下面我们一起来看看果蔬沙拉如何自制，让你在享受营养美味的同时，身体也不会发胖哦。

三个刀头 按需旋转 方便各类蔬果削皮切丝。

— ❶ — 水果刮皮器在自制果蔬沙拉时，给一些水果清除外皮是很有必要的。

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虽然水果的果肉内含有丰富的维生素和矿物质，但它的表皮有蜡、色素、农药或是防腐剂的残留，极为不利于身体健康，所以在制作时还是建议把外皮削掉，不。

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