很多爱好运动的人，不会因为天气的改变而暂停运动。

小编我也是一个非常喜欢运动的人特别是户外运动，一旦运动成为习惯了，就很难停下来，但是你知道冬季运动的时候有很多需要注意点吗？冬天的天气比较寒冷，尤其是北方，常常下雪或者大风，所以很多人觉得冬天可以在室内运动就行。

但其实适当地出门运动一下对身体来说更有好处，可是要如何运动才不会在冬天受伤呢？ 冬天运动的时候如果没有做好防护措施就很容易受伤，所以在冬天户外运动的时候更注重运动前热身。

在热身的过程中，我们可以在室内进行，这样可以帮助身体积累更多热量，在室内就做好运动前的准备，例如：跑步的话，就可以在室内先做一些跑跳的运动，这样出门跑步就。

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