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小米粥这样熬,润肠消脂,全家都爱喝

来源:街坊读书时间:2020-02-10阅读:5373

要减脂的小伙伴要吃一些热量低,还富含膳食纤维的食物,苹果算一个。

小米粥这样熬,润肠消脂,全家都爱喝

苹果可是我们补充维生素C的来源之一,还能缓解便秘,助你瘦出小蛮腰。

小米粥这样熬,润肠消脂,全家都爱喝

教您个非常简单的做法。

小米粥这样熬,润肠消脂,全家都爱喝

不用饿肚子又能吃出小蛮腰和好气色,先收藏!苹果富含多种维生素、苹果酸、胡萝卜素、烟酸、钙等营养物质,多吃苹果有助于代谢掉身体内多余的盐分,苹果酸可以代谢热量,防止肥胖。

4.9高评分光泽自然新鲜好煮蒸炖煮粥皆可。

苹果中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,排出黑宿便,从而达到瘦身的目的。

满58减3元 古法手工熬制贵州特产。

苹果是一种低热量的食物,可以增加饱腹感,因此苹果是减脂期很好的食材。

红糖苹果小米粥两人份所需食材有小米50克、苹果1个、红糖12克。

详细制作方法:先把小米淘洗干净,浸润在水中15分钟。

提前浸泡可是让苹果小米粥稠糯出米油。

TAG标签:蔬果 食糖
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