宝宝拥有一个好的睡眠，是多少家长梦寐以求的事情。

但是，我们还得从实际出发，付出努力，才能让宝宝睡得香甜。

想要宝宝拥有好睡眠，老母亲们都会使出浑身解数。

各种哄睡的法子都用过了，但还是很难让宝宝在困倦的时候顺利入睡。

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好不容易睡着了，一点小声响就能把他炸醒，艰难的哄睡路又开始了......想让宝宝拥有优质的睡眠，不妨在夜晚降临、睡觉前一个小时就开始进入睡前准备，通过一些愉快的睡前程序，告诉宝宝：我们马上就要睡个香甜的美觉啦~一起来看看有什么睡前程序推荐！1、舒服的热水澡喝完晚上的最后一次奶，或者吃完辅食晚餐之后半个小时，就可以给宝宝准备舒舒服服的热水澡了。

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建议水温比宝宝的体温稍高一点点即可，也可以在洗。

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