海带营养丰富，孕期常吃有助于胎儿发育
那么接下来就来了解一下碘。为什么要在孕期的时候食用海带，对孕期的准妈妈以及胎儿能带来哪些好处呢。
（1）海带里面富含什么微量元素
海带里面是含有多种微量元素的，比如铜，锰，锌，碘等微量元素。每一种微量元素对人体来说作用都是不一样的，在孕期的时候这些微量元素对于准妈妈以及胎儿的作用是非常大的。
在胎儿的发育过程中以及准妈妈的正常生理代谢和身体的正常活动，都是有需要到微量元素的。在人体内铜的含量大概是100~200毫克左右，一般新生儿的含铜量是在十几毫克左右。
在人体缺少铜的时候是会引起身体发生一些异常改变的。如果在孕期的时候准妈妈不补充足够量的铜，那么导致胎儿身体内所有的铜含量有所降低的，那么在他出生之后是会很容易发生婴儿症状性缺铜。不仅仅胎儿会受到影响，准妈妈在孕期缺少铜的话，是会很容易导致胎儿有流产的可能性，而且长时间的缺少铜会导致胎儿的体重没有办法的进行提升。
（2）钙
在海带里面也是含有钙的，而且海带里面所含有的钙量是牛奶的10倍。钙对于胎儿的生长发育过程以及骨骼的发育过程，是起到一个至关重要的作用的。身体内的钙含量主要是储存在骨骼之中。
孕期准妈妈缺钙，胎儿是会把准妈妈骨骼里面的钙含量摄取到自身的身体里面，提供自身的一个发育需求。那么这个时候准妈妈身体就会发生缺钙情况，是会导致自身有一些不良反应的，比如抽筋等情况。
所以孕期时候食用海带是非常有好处的，所以建议准妈妈在怀孕期间的时候，最好是能保持每周吃海带1~2次。
（3）海带是最理想的补碘食物
海带里面是含有多种微量元素的，碘就是其中的一种微量元素。碘对于准妈妈的身体以及胎儿的身体发育，是起到至关重要的。
补充足够量的碘，是可以促使准妈妈的甲状腺分泌更多的促甲状腺激素的，可以能够提供给胎儿足够的促甲状腺激素，使胎儿的大脑发育以及身体发育的更为顺利。
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