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孩子呼吸道疾病反复发作,怎么保护孩子?

来源:赵颖时间:2020-05-29阅读:7497

冬季空气干燥,早晚温差增大,小儿呼吸道疾病又进入了高发期。随着气温的下降,还会进一步上升。在小儿呼吸道疾病多发季节,家长做好孩子的预防工作尤为重要。那冬季如何预防呼吸道疾病呢?

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1.常跑常跳,身体好

对于小孩子来说,经常运动、锻炼是很重要的,在空气比较好的时候,应尽可能让他们与大自然接触,比如日光浴、水浴等。根据孩子的年龄分阶段进行一些体育活动,可有效增强他们的免疫力和体质,自然也可防范外界细菌、病毒侵袭,呼吸道疾病随之减少。

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当然,锻炼也要注意适度和循序渐进,长时间、高强度的运动,会让儿童的身体劳累过度,反而导致孩子的免疫力下降。冬季外出运动一定要穿轻便保暖的衣服,穿得过厚,不仅影响孩子活动,还会出汗引起孩子感冒。

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2.看天气开窗,净化空气

如果空气质量很好,大家应多开窗通风,碰到严重雾霾天则不建议开窗,这时可考虑用儿童专用空气净化器来改善局部空气质量,尤其家中有哮喘等呼吸道疾病的孩子。

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要强调的是,给孩子用的空气净化器,安全是第一,比如有的空气净化器通过静电吸附,电压较高,孩子一旦触碰或摔倒后有触电风险;还有的会释放臭氧,这样反而会诱发哮喘。空气净化器放在房间中央,过滤空气效率会更高,不要靠墙放着。

3.勤洗手,有效防护

呼吸道疾病不是单纯地从口鼻进入,有的时候是通过手之间互相传染,比如感冒后流鼻涕,很多孩子会用手来擦鼻涕,这样就可能造成病菌通过手部接触相互传播、传染。所以,防治呼吸道疾病,家长一定要注意孩子的手部卫生,勤洗手是最简单的防护方式。如果外出时候洗手不方便的话,最好随身携带湿巾。

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4.多喝水,饮食平衡多样化

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注意饮食结构的平衡与多样化,多喝水,有利于排尿和发汗,使体内的毒素和热量尽快排出,帮助宝宝预防发热。少吃刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果。选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤等;多吃含维生素C、E的水果,如西红柿、梨、猕猴桃、苹果、枣等。

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5.保持良好的睡眠

良好的睡眠可使体内的淋巴细胞数量明显的上升,因为在人进入睡眠状态后,各种有益于增强免疫功能的作用已经开始,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,从而促进白血球增多,肝脏功能增强,将细菌和病毒消灭,建议孩子需要保证充足的睡眠时间。

健康良好的生活习惯为我们筑起抵御病毒的一道屏障,呼吸道疾病高发季节,爸爸妈妈们要多多注意孩子的身体状况,早预防,少生病,让孩子可以健康、无忧地成长!

TAG标签:儿童安全 湿巾 宝宝用品 婴童用品 水杯 宝宝安全
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