如何帮娃缓解学习压力？睿智父母会这样做
前一段时间热播的《小欢喜》引起了人们的广泛关注，它讲述的是高中生的每日生活，此片播出后，有很多的网友表示，高中生活压力确实很大，电视剧表现的非常真实。其实，当下很多孩子受应试教育的影响，每天除了承受学习压力之外，还要面对父母所给的压力。这让不少孩子出现了厌学、抑郁、自杀等情况。那家长该如何缓解他的压力呢？今天我们就来聊一聊如何帮助孩子解压。
了解孩子的压力来源 想要帮助孩子解压，那家长首先就要了解孩子的压力来源。如果孩子是因为家长的高期待产生的压力，那么家长就有必要调整一下对娃的期待值，让他拥有自己的成长节奏，而不是被家长的要期待所胁迫；如果孩子是因为家长严厉的教育方式而感到压力，家长就要调整一下教育方式；如果他是因为竞争激烈而感受到压力，家长就要培养他拥有一颗平常心，让他明白尽力就好，这样就不会留有遗憾了。
为孩子补充营养 做父母都应该知道，孩子每天学习都是非常辛苦的，所以家长一定要及时给他补充营养，多做一些孩子平时爱吃的食物，这样对缓解学习压力也是有一定帮助的。但是家长也要注意营养均衡，荤素搭配，这样才能保证他的身体健康。另外，家长平时也可以多给孩子喝一些成人粉，因为成人粉里含有益生菌和益生元，能呵护孩子的肠道健康，促进肠胃蠕动。而且它里面还含有氨基酸、钙、铁、锌等营养素，能全面为孩子补充所需的营养。
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这款佳贝艾特营嘉成人粉，为荷兰原罐进口，从牧场到罐装，都为100%荷兰制造，无二次分装，质量和安全性有保障，可放心给孩子选择。佳贝艾特甄选世界上泌乳丰富，抗病能力强的莎能奶山羊品种，并且按照山羊的习性严格饲养，确保乳汁营养丰富、安全健康，更有利于孩子茁壮成长。而且，羊奶本身富含优质蛋白，脂肪球颗粒还比牛奶小三分之一，孩子更好吸收消化，也更好适应辛苦学习的孩子每日营养所需。另外，佳贝艾特营嘉成人粉中还特别添加了益生菌和益生元，两者搭配在一起，可以有效促进孩子肠道内有益菌增值，消化吸收能力更强，身体更健康。除此之外，成人粉中还富含氨基酸、钙、铁、锌、蛋白质等200多种营养素，营养更全面，孩子学习压力再大也不怕。
培养兴趣和爱好 除了照顾好孩子的饮食之外，家长还要多培养他的兴趣爱好。比如娃喜欢听音乐，家长就可以偶尔带他去听一些音乐剧，如果他比较喜欢画画的话，可以带他去户外画画，或者是参加一些绘画展等。当他沉浸在自己的乐趣中时，情绪就会放松，压力就会得到缓解，心情也会变得平静。 带他多做运动 如果孩子被压力所困扰，家长可以带他多做一些运动。因为孩子在消耗体力的过程中，压力也会得到释放，如果家长每天都能拿出固定的时间带他做运动，不仅能提高他的学习效率，还能强身健体。此外，运动也能躺孩子的心态变得平和，缓解他的紧张情绪，所以空闲时家长要多带他做些运动，放松一下心情。
现在，很多孩子都面临着学习的压力，父母作为孩子坚强的后盾，平时一定要多给孩子一些关爱，尽自己最大的能力帮他减轻压力，让他更健康的成长。