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7~9月宝宝辅食这样吃,长得快又健康

来源:lucky小辣椒时间:2020-06-14阅读:4861

这个时期,可以给宝宝添加的荤食类辅食有蛋黄、鸡肉、猪瘦肉、鸡肝、猪肝等。每天给宝宝的添加的肉类,一般10~20克为宜。爸爸妈妈需要注意的是,给宝宝荤食不能只喝肉汤,不吃肉。如果只给宝宝喝汤不吃肉,会大部分的营养都会摄取不到。正确的做法是少量喝汤,但不影响肉的摄入。

宝宝未满7个月的时候,添加辅食的原则是每周添加1种新食材。但随着宝宝月龄的增加,对新食物的适应能力也越来越强,添加新食材的频率可以高点,在7~9个月时,可以隔3~5天就添加一种新食材。比较难消化、吸收的食物就放慢些,一周加一种。7~9月宝宝辅食这样吃,孩子长得快又健康。

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还要提醒爸妈们,一边添加新食材,已经适应了的食材也不要忘了使用,这部分才是营养供给的主力,新老食材要结合使用搭配。

那么,7~9个月宝宝的辅食如何做呢?

这个阶段,给宝宝添加的辅食应以柔软的、半流质的为主,例如粥、面条、菜泥,肉泥类。那么,有营养又做法简单的辅食推荐吗?为大家推荐以下4道辅食,有兴趣的妈妈可以跟着以下详细教程,一起动手做哦。

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(1)肝泥汤面

材料:鸡肝1匙,水1杯,面条、植物油各少许。

做法:

①.将水煮沸,放入鸡肝,倒掉血水,重新加入清水烧沸再煮一会儿捞出。

②.再将鸡肝捣成泥备用。

③.将水煮沸,放入面条加盖煮软。

④.最后加入植物油、肝泥继续煮至面条变软为止。

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(2)鳕鱼粥

材料:鳕鱼泥10克,已泡好的大米20克,水1/2杯。

做法:

①.将已泡好的大米打成粉末状,备用。

②.将大米和鳕鱼泥放入锅中,添水用大火煮。

③.当水沸腾时把火调小煮到大米熟,熬到软烂为止。

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(3)鸡脯菜花粥

材料:鸡胸脯肉10克,菜花5克,10倍粥1/2碗。

做法:

①.把鸡胸脯肉煮烂,切开,研磨成末。

②.选用菜花的菜心的部分,将四周剪掉,将菜心煮烂,切碎。

③.将鸡胸脯肉和菜花混合,加入10倍粥,放入微波炉内加热20秒后即可食用。

(4)脊肉粥

材料:已泡好的大米20克,猪脊肉10克,水3/4杯,植物油适量。

做法:

1.将已泡好的大米用粉末机打成末状。

2.选择不含油的猪里脊肉,用冷水洗涤,然后切成肉泥。

3.锅中倒入植物油,将里脊肉放锅里炒,炒到肉快熟时把大米末和水一起放入锅里用大火煮,煮至大米熟烂为止。

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天鹅麻麻温馨提示:

这个阶段,有些宝宝已长出牙齿,但也不要随间给宝宝吃块状的食物,要切成丁状煮烂。有些父母认为宝宝已经长出牙齿,就有咀嚼的能力了,忘记了要将食材等块状食物碾碎或者切成丁状,这是万万不可以的。

例如,父母不要认为豆腐是软的食物,就忘记在做辅食时将其碾碎或者切成丁状。但在食用的时候,也要用汤匙一点一点慢慢地喂。

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