介于健康和生病之间的亚健康，会给人带来不少身体心理困扰。而职场人士则是亚健康的高发群体。那么摆脱亚健康状态，让自己活力十足就很重要了。

一、活力酵酵来充电

正值年轻奋斗的上班族，无论是家庭还是工作，往往会感受到一些难以言喻的压力。长期熬夜的代价少不了会有记忆力衰退、失眠的问题。过多的压力无法得到释放，令你食欲不振、力不从心。

先别急着失望和堕落，生活虽然紧张而忙碌，但不意味着失去了善待自己的时间。尝试早起慢跑半小时，每天给自己来上一瓶活力酵素，让身体充电，势必还你满满活力。

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伴随着亚健康状态的普遍与年轻化，仅仅通过锻炼身体是远远不够的，可以补充一些酵素，体内的代谢酵素就可以专心致志地修复身体，活化细胞改善亚健康。这款酵素饮料中含有19种药食同源食材，8种益生菌，可以让你保持健康活力，最重要的是它零添加零脂肪，好喝不胖，可以放心喝了！

二、褪黑素助力好睡眠

睡眠是一种消除疲劳、养足精神的有效方法。睡眠充足不仅能避免人体神经细胞因过度消耗而功能衰竭，还能让疲累的神经细胞恢复正常。但上班族们思虑过多会影响到睡眠质量，造成失眠。

褪黑素是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，对睡眠周期的维持尤为重要。它对光照制度改变造成的影响有对抗作用，能帮助身体调整生物钟，让早睡早起更容易。所以当睡眠不佳的时候，额外补充也是很有必要的。

三、益生菌助消化

职场人士亚健康还有一大问题，就是消化不良。职场人士不规律的饮食习惯，以及久坐造成的肠胃蠕动不佳，都是消化问题的元凶。缓解肠道亚健康，补充益生菌是很好的选择。

针对性的补充益生菌，有助于肠道内环境健康，帮助打败有害菌。另外职场人士还可以多饮用一些酸奶，酸奶中的益生菌含量也是丰富的。但有一个小tip，蛋白过敏人士更适合专门的益生菌补充剂哦！