有这4个习惯的男生！颜值都不会低
不知道大家身边有没有这样的人，就是那种你几个月没见，或者是几年没见，突然就是能给你一种，这小子怎么突然变帅了？
其实睡觉之前的时间是非常宝贵的，因为夜间一般人的心情比较平静，这时候可以做一些有意义的事情，会起到事半功倍的效果，那么到底要做些什么呢？
保持这样几个好习惯，真的能让你的颜值蹭蹭蹭往上涨哦！
1、平板支撑
床简直和平板支撑最配好吗， 刚开始的时候用标准的姿势，每组保持60秒，每晚训练4组，然后依次累加，坚持一个月，改变身材，改变精神面貌，悄悄就变帅了。
2、脸部按摩
想护肤，除了少熬夜多运动以外，也要学会日常的护肤，选择合适自身肤质的洗面奶、懂得洁面后的基本保湿工作。 后不要擦干，而是用手拍干，或者晾干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。
3、看书
书中自有颜如玉，书中自有LOL， 安然入睡，丰富知识，书能提供我们很多知识，让我们知道一些事情。书有时是是最好的良伴， 心情不好时，可以看书调适心情。平常也可以看些书增加自己的气质与修养 。
4、冥想
把注意力放在一个物体上，比如蜡烛的火焰、海上的浪花或者头顶飘过的白云。缓慢自然呼吸，专注那个物体，深入你的呼吸。让它们向白云一样飘过，专注呼吸。
冥想会让你的脸部肌肉放松，表情也变得非常平淡，以这样的一种状态入睡，久而久之，整个面部的神情模样都会发生很大的变化，而且也会改善失眠的情况哦~点上香薰，更容易放松。
想要提升颜值，当然少不了穿搭打扮，换上不同的风格可能就会帅十倍！人靠衣装嘛，跟着穿准没错。
1、日系纯色牛仔衬衫
除了酷爽修身的硬汉风，简单干净的日系风也是诸多妹子的最爱，妥妥的男友穿搭。日系风的特点是宽松、简单、干净，用最素的颜色，最基础的款式，给人一种极其温暖的感觉。
衣服材质在日系搭配中和细节营造一样占有举足轻重的地位，衣服材质大多以棉、麻为主，面料亲肤舒适，鞋包以帆布居多。
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298非常富有港风的一款灰色衬衫，修身效果非常明显，包括浅色设计也是突显我们青春的街头风范！
原宿欧美潮牌帽衫嘻哈宽松大码刺绣中国风加绒卫衣男连帽情侣外套
138很潮的太空棉浅蓝色外套，面料是原创设计图案，复古味十足，简直就是潮人必备！
2、飞行员夹克
随着这两年明星潮人们不断地穿上身，以及在各大品牌的秀场中发现它的身影，不得不承认，飞行员外套是值得拥有的一个必备单品。
除了黑色牛仔裤和慢跑裤，和飞行员夹克最配的还有破洞牛仔裤，搞定内搭后，换上一条街头风潮人们最爱的破洞牛仔裤不仅凉爽透风，而且绝对会让你的回头率增加几个百分比
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138舒适的面料在保暖防风的同时柔软透气，穿上后除了保持风度也能保持温度，原创帅气图案。
迷彩裤男士休闲裤宽松运动小脚裤哈伦卫裤加绒加厚长裤子男秋冬季
券30元券后价88裤子真的是不错，洗过几次不变形，穿起来挺舒服的，很显腿型 。 做工也是比较密致，穿上还挺显瘦的。
3、靴子
再也没有一种鞋能像靴子一样，体现出男人的种种性格特征。男人为什么会这么爱靴呢？除了穿搭帅气外，也是增高视觉比例的穿搭诀窍！
靴子一直是男人在秋冬层次穿搭上不可或缺的重点单品，完美修饰比例外，更展现出率性刚硬、休闲风格的代表鞋款 。
带领加厚毛衣男韩版潮流个性2017秋冬新款男士小鱼针织加绒打底衫
105料子很厚实。也不是那种闷的厚，就是缝线很结实。而且不显胖，穿起来很修身。暖效果也非常好，穿起来很暖和。
裤子秋冬季多口袋欧美街头束脚裤男收脚加绒加厚休闲裤潮牌工装裤
99布料很软，很舒服，里面加绒的，很厚实，这个冬天不怕啦！超舒服的裤子，去运动还是出门穿都很好看。
4、复古老帽
潮流趋势就是不断创新、流行、回归、复刻，而近几年「复古」再势回潮，今年夏天怎么可以少了潮流单品「复古老帽」！
低调感十足的老帽在搭配风格及穿搭上相当多元，不受任何限制，深受不少国内外潮流人士喜爱，随时配戴搭配。喜欢极简街头穿搭的男士可以运用老帽增添层次感，抓住整体重点
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22.8男女同款，潮人必备的单品，特别在秋冬混搭中，不能缺少。简单而复古，无论什么风格都很百搭。
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199男生穿黑色高领毛衣真的很好看，很帅气！毛衣很厚实，手感很柔软，做工也很精细！
这4件事情是按顺序来做的，先做个5分钟的平板支撑，再给脸部按摩5分钟，然后看半个小时的书，最后冥想5分钟，整个过程只有四十多分钟，颜值就能大大提升！
