虽然身体健康是主要，但对于女性来说身材苗条才是准则，不然别人露腿我漏肉那就尴尬了。

一身肥肉怎么办？节食伤身又反弹，只有运动才是正解。

最简单的运动就是跑步，跑步是个全身的运动，而且不需要多复杂的装备。

家里一个跑步机足矣，不管是刮风下雨、雾霾天，还是烈日当空，你都可以安心跑步。

不用担心每天下班回家后没时间，跑步机就在眼前，省下你蹲在马桶上看手机的时间，也可以跑步健身10分钟。

目前市场上的跑步机种类繁多，今天小编就给大家提几点，选购跑步机的建议。

一、跑步机要安全、防震运动是为了健康，所以没有很好的减震系统反而会伤到关节，对我们的健康起到反作用。

心率的监测也同为重要，跑步的原则是循序渐进，任何事情不能。